Svensk pølseret sund - opskrift på en sund pølseret

Svensk pølseret sund - Er en fantastisk alternativ til den velkendte klassiker svensk pølseret . Få opskriften her på Madgryden.dk

Vi har prøvet at lege lidt med den gode gamle svensk pølseret, og tilføjet en masse lækre grøntsager i stedet.
Håber at i kan den lide den, ligeså meget som vi elsker denne svensk pølseret lidt sundere version.

Denne opskrift på svensk pølseret sund er til 4 personer.

Svensk pølseret sund

Sofus Madsen

Svensk pølseret sund - Er en fantastisk alternativ til den velkendte klassiker svensk pølseret . Få opskriften her på Madgryden.dk

5 fra 1 stemme

Udskriv Pin opskrift

Forb. tid 10 minutter min

Tilb. tid 1 time t 10 minutter min

0 minutter min

Samlet tid 1 time t 10 minutter min

Ret Hovedret

Køkken dansk

Antal 4 Personer

Kalorier 603 kcal

Ingredienser

  

1x2x3x

• 10 gram Kærgården let
• 8 stk pølser fedtreduceret
• 160 gram Løg
• 400 gram Kartofler
• 480 gram Gulerødder små tern
• 400 gram Squash i tern
• 480 gram Madlavningsfløde 4%
• 120 gram Minimælk
• 4 spsk tomatpure
• 8 tsk Paprika
• Salt
• Friskkværnet peber

sådan gør du

 

forberedelse

• Pølserne skæres i skiver.

  Løg pilles og skæres i tern.

  Kartofler skrælles og skæres i små tern.

  Gulerødderne skrælles og skæres i tern.

  Squash vaskes og skæres i små tern

Svensk pølseret

• Kom kærgården på panden og smelt det ved over middelvarme.

  kom pølser og løg på panden, og brun det af.
• Kartoflerne, gulerødderne og squash tilsættes, og svits det lidt.

  Fløde, mælk, tomatpure og paprika tilsættes.
• Rør det hele godt rundt.

  Lad det stå og simre ved svag varme til det er mørt.
• Smag til med salt og frisk kværnet peber.

  Velbekomme.
  

Ernæringsindhold

Kalorier: 603kcalKulhydrater: 41gProtein: 10gFedt: 47gMættet fedt: 29gFlerumættet fedt: 2gEnkelumættet fedt: 12gTransfedt: 0.1gKolesterol: 144mgNatrium: 186mgKalium: 1301mgFiber: 7gSukker: 16gVitamin A: 22213IUVitamin C: 51mgCalcium: 196mgIron: 2mg

Søgeord svensk pølseret sund

Kunne du lide vores opskrift ? Skriv gerne en kommentar eller anmeldelse

Prøv nogle af vores andre lækre opskrifter:
Svensk pølseret - opskrift på nem gryderet for hele familien
Gryderet med pasta - nem og børnevenlig pastaret med pølser
Pølsetoast - Verdens bedste toast med pølser
Pølsehorn - lækre og luftige - Perfekt til madpakken
Mørbradgryde - Opskrift på gryderet med bacon og pølser